|
|
|||
|
Terveysliikuntaa
ikääntyville. Jokaisella iäkkäällä ihmisellä on oikeus elää
hyvää arkea. Arjessa selviytymiseen vaikuttaa ratkaisevasti ihmisen
liikuntakyky. Jalkojen lihasvoima ja tasapaino ovat tärkeä osa
liikkumiskykyä. Useathan meistä haluavat asua kotona ja selviytyä itse
mahdollisimman paljon askareistaan. Ikävä kyllä, usein sattuu kaatumisia tai
putoamisia kotioloissa, saattaa vahingoittua esim. lonkkaluu ja joutuu
petiin. Usein saattaa olla vaikea toipua siitä entiselleen ja se saattaa
tuoda vielä muitakin vaivoja tullessaan. Senpä vuoksi olemme aloittaneet
meidän seuran tiloissa voimaa ja tasapainoa kehittävää voimistelua. Sehän
toivon mukaan vähentäisi tällaisia loukkaantumisia. Olemme saaneet käydä
kaksi kertaa Axevallassa oikein mielenkiintoisella
kurssilla. Ohjaaja oli Tiina Pitkänen Suomen ikäinstituutista. Ja sieltä
saamista vihjeistä olemme kehittäneet erilaisia voimisteluohjelmia. Seura on
antanut meidän hankkia yksinkertaisia mutta hyviä välineitä käyttöömme, esim.
käsipainoja, tarrapainoja nilkkoihin, tasapainolautoja, ym. Meillä on nyt ollut oikein hauska, noin 10
hengen ryhmä jo vuoden verran. Huomaa nyt jo että tasapaino on kehittynyt.
Tämähän ei perustu mitenkään kehon rakennukseen, eikä siihen että kuka osaa
parhaiten tai on notkein ja reippain, vaan jokainen tekee oman kykynsä
mukaan. Painostamme että kukaan ei yritä tehdä sen enempää, kuin vain se,
mikä tuntuu hyvälle. Tämähän on henkisestikin piristävää, itse ainakin
lähdemme hyvällä mielellä kotiin. Ei muuta kuin mukaan vaan naiset ja miehet.
Tervetuloa! Jos on kysyttävää, soitelkaa. Tyyne: 0703903679 Pentti: 0702602292 Tai 0122-16281 PS. Ei tarvitse välttämättä olla eläkeiässä.
Voi aloittaa jo aiemminkin. |
FSS kiittää
Suomi-seura Ry:tä saamastamme toimintatuesta. Esimerkkinä ovat
kirjalahjoitukset sekä raha-avustukset seuran talon peruskorjauksiin ja
muihin toimintoihin |
||
|
Ajankohtaista |
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|||
|
|||
